...... 2012-05-18
18 maj.... 2012-05-18
Hemma i stan.
Ätit o packat upp.
Tränat hemma lite.
Blir gym på söndag.
Dusch snart sen jobb 13.30-21.00
O imorgon låång dag på jobbet.
Så inget gym då heller.
Eftersom jag börjar innan de öppnar.
O slutar när de stängt.
Imorgonkväll blir de brännboll :-)
Sjukt kul.
Pöss!
Mönsterås.... 2012-05-17
Jag är fortfarande kvar i Mönsterås.
Passade då på att ta en träningsfri dag.
Vilket är viktigt så kroppen hinner återhämta sig.
De blev bara en kort promenad med mamma.
Fram å tillbaka till Statoil, snuuus :-)
Kallt är de också ute, fy..
Ligger i soffan med Baggi.
Kollar "Criminal Minds".
Åker hem till stan imorgon.
Gym o så innan jobbet.
Ska bli skönt o få jobba.
Typ 3 veckor sen sist.
Puss!
17 maj.... 2012-05-17
Norges nationaldag.
Kul för dom, grattis eller nåt.
Somnade typ 4-5 i morse.
Va i Kalmar inatt å hämtade systra mi.
Å jag ska ALDRIG mer äta onyttigt.
Eller dricka läsk eller något annat.
För nu när jag ätit "bra" o allt.
Magen pallar fan inte alltså.
Varit uppblåst sen vi käkade igår.
Kan någon komma med en nål o sticka hål på min ballongmage?
Nu blir de film.
Möjligtvis en powernap i soffan.
Fortfarande i Mönsterås.
Min frizon.
Puss!
10 av 10 sockerhumlor.... 2012-05-16
Vilken svinbra bra kväll jag haft.
Trevlig om inte annat :-)
Spenderat den med Annika.
Käkade god mat på Cecil, kinamat.
Därefter inhandlade vi lite gutt till bion.
Sen bar de av, IN i salongen.
Rekommenderar filmen, riktigt bra.
Förväntade mig lite mer humor.
Men vem vet, kanske kommer en 2a?
Tusen tack för ikväll pärlan.
De här behövde jag, alla tiders <3
Hem o slänga ihop lite skit i väskan.
Åka o tanka rallybilen.
Hög musik i lurarna.
Skrikande falska toner ur min käft.
120 hela vägen, vips framme i Mönsterås.
Sover i Mönsterås inatt.
Myst med lilla Baggi SÅKLART :-)
Nu ligger jag i sängen o lär somna.
Konstigt nog sover jag alltid som en stock här.
Behöver vila upp mig inför helgens alla jobbtimmar.
Sen Rihannas låt "S&M".
Mm så jävla go, love it.
Godnatt!
It's a damn good day!.... 2012-05-16
16 maj.... 2012-05-16
Helt matt i hela min kropp, beror antagligen på träningsvärken.
Körde intervall-löpning i 10 minuter.
Gick i 5 minuter för o få benen lite varma.
Sen sprang jag 1 minut, quickly.
Å gick i 1 minut, powerwalk.
O så höll jag på i 10 minuter.
Skittråkigt, men effektivt! :-)
Sen körde jag rygg, mage o ländrygg.
Ska vila magen 1-2 dagar nu.
För de känns som något där inne är trasigt.
Eller så har jag antagligen bara sträckt något.
Sen avslutade jag med 5 minuter intensiv crosstraining.
Vuxenpoäng till mig med.
Varit på banken o tagit ut pengar.
Mitt kort fungerar inte, trots de fina tejpandet.
Men jag hoppas mitt nya kort kommer snart.
Man är verkligen helt handikappad utan.
Precis ätit lite lunch, tog ett ägg direkt när jag kom hem från gymmet.
Sen så stekte jag några skivor blodpudding o så slank de ner 1 liter vatten.
Nu ska jag bara ta de lugnt, kolla min serie.
Ikväll blir de bio med Annika :-)
Vi ska se "Dark Shadow", den nya med Johnny Depp.
Innan ska vi äta på Cecil, kinarestaurang.
Bra onsdag!
Tjodelo! :-)
Breakfast.... 2012-05-16
Mums!
Godmorgon!.... 2012-05-16
Issa, appen heter "Runkeeper".
Blå ikon med en vit gubbe.
Igår blev det inget mission fail med sömnen.
Körde slut på magen med min magmaskin, duschade o kollade "Cougar Town".
Sen sa de bara snark.
Å vaknade för ca 15 minuter sen.
Aj aj jag har träningsvärk.
Går som att jag vore gravid.
Men solen lyser.
Jag är pigg å utvilad.
Frukost o lite tv.
Sen blir de o slänga på lite paket.
Därefter MOOOT SHERWOODSKOGEN.
Gymmet alltså ;-)
Vill bara påpeka att mamma är bäst.
Tack, jag älskar dig <3
Woopi!.... 2012-05-15
O maten efteråt med.
Nu blir de dusch, prata med mamma o sen kolla film på 3an.
Tjodelo!
...... 2012-05-15
Solen lyser fortfarande så ska ta mig en banan.
Sen så blir de ut på en lång powerwalk, rensa huvudet lite.
Sen ska jag göra kyckling, broccoli med sweetchilisås :-)
MUMS!
15 maj.... 2012-05-15
Svar på kommentar :-).... 2012-05-15
Absolut kan jag göra de.
From the first beginning vägde jag mellan 60-65 kg.
Jag tränade handboll, de va mitt liv, min drog.
Gick i handbollsgymnasium, hade matcher varje helg.
Jag va riktigt vältränad o trivdes med min kropp.
Sen råkade jag ut för en korsbands-skada, skaffade pojkvän.
Efter de har jag aldrig riktigt "repat" mig eller hur man ska kalla de.
Jag började spela handboll igen, men de blev aldrig samma sak.
Försökt o peppa mig själv, men motivationen fanns aldrig där.
De är väl egentligen nu jag verkligen accepterat att jag inte kan spela handboll mer.
MEN att de finns andra saker man kan göra för att man ska må bra o va glad.
Jag har flyttat till en ny stad, hittat ett fantastiskt gym.
Motivationen är nu funnen igen o jag kör bara på.
Jag vägde straxt över 80 kg, som mest har jag legat på 89 kg.
Vilket jag lovat mig själv att aldrig någonsin mer göra.
För de är inte hälsosamt o kroppen pallar inte.
Man mår så mycket bättre att äta bra o röra på sig.
Så min vikt senaste veckan har pendlat mellan 69 kg och 71 kg.
Och på de här två månaderna som jag verkligen tränat o kört for real.
Då har jag gått ner cirka 10 kg. Vilket känns underbart.
Jag har fått in träningen, precis som en gång i tiden, i min vardag.
Även att jag jobbar dag eller kväll, spelar ingen roll.
Planerar min tid att träna utefter vad jag har planerat.
Har jag inget särskilt inplanerat brukar de ofta bli gym på morgonen.
Vilket jag trivs med, för man kommer upp i tid o man har hela dagen kvar.
Men min målvikt är o ligga precis som förut, mellan 60-65 kg.
Å då vill jag inte vara spinksmal, för de är inte snyggt ett dugg.
Utan en välformad kropp, med lite fett o mycket muskler.
Å detta är inget jag pressat o stressat fram, för då blir de ofta fel.
Hetsar man o tror man ska gå ner i vikt så blir kaos.
Jag tränar minst en gång om dagen, promenerar en hel del.
Jag har dessutom blivit av med mitt hemska coca-cola beroende.
Vilket också har gjort en stor skillnad med min kropp.
Jag har fått bra ät- och sovrutiner.
Så mycket tror jag faktiskt hänger på de.
Så i snitt har jag gått ner ca 1 kg i veckan, med tanke på att jag hållt på i 2 månader.
Låt de ta den tid de tar, hellre att de tar tid o att vikten håller.
Än o stresspressa o gå ner 20 kg på 1 månad o gå upp de dubbla.
De mår ingen människa bra av. Tro mig, jag har testat.
Lycka till o hoppas du är nöjd med ditt svar! :-)
Hårt arbete lönar sig!.... 2012-05-15
Efter all styrketräning.
Efter alla konditionspass.
Hård arbete lönar sig :-)
Kommit en bit på vägen o de känns hur bra som helst.
Mitt gamla jag är påväg tillbaka å jag klagar inte.
Gick upp kl 8 idag, käkade frukost, begav mig till gymmet.
Körde mest kondition idag, vilket va skönt.
Körde igenom hela kroppen igår, styrketräning.
Varit ute och gått lite med.
Hämtat ut ett efterlängtat paket från H&M.
Underkläder, tröjor, byxor, allt är EN - TVÅ STORLEKAR MINDRE :-D
Fan va kul de är, jag älskar de.
Nu ska jag lägga mig o fortsätta titta på "Cougar Town"
Säsong 1, avsnitt 4, tjodelo! :-)
Före: 2 månader sedan
Efter: NU!
Fresh!.... 2012-05-14
Slitit ur sängkläderna.
Tvättmaskinen går på högvarv.
Alla filtar, kuddar, täcken tvättas.
Ska köra en snabbis med dammsugarn.
Sen bädda rent i sängen när allt är torrt :-)
Va på gymmet förut, riktigt skönt.
Beställde nytt bank-kort idag.
Gick sönder i helgen.
Skulle ta upp de ur jackfickan.
Låg där så fint i 3 delar.
Men lite tejp fixade de.
Men de håller inte i längden.
Så detta fina foto ska pryda mitt nästkommande kort :-)
